『AT HOME SPORTS~オンラインで繋がる在宅トレーニング~』

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あなただけのオンラインパーソナルトレーニングが始動!
プロのトレーナー達による、完全パーソナルレッスン!
あなたの悩みに寄り添った「あなただけの」レッスンを行います!
「腕を鍛えたい!」「最近腰痛が・・」「コロナ太りで・・・」「足を細くしたい・・・」などのお悩みを解決します!
ご自宅にてZOOMを使用し気軽に参加いただけます♪

教えてほしい先生を選択し、
日程は、先生と相談して決める事ができます!!

<内容>
●大島稔史
「楽しくトレーニング!自宅で行うめっちゃ効くオンライントレーニング」
オンライントレーニングっていまいち。と言う方でも安心してください。
運動初心者でもフォームをしっかり指導し、めっちゃ効くトレーニングをご提供します。
目的目標に合わせてトレーニングメニューを行いますので理想のカラダへ最短で導きます。
「しんどいけど楽しい!!」
そう言われるトレーニングを実現しています。

●光永祐太
「お部屋でママチャリダイエット」
ご自宅で自転車(ママチャリ)を使い、ストレッチ、筋トレ、有酸素トレーニングを楽しく私と会話をしながら行っていただきます。
ストレッチをして怪我の予防、筋トレをして筋肉をつけ太りにくい体を作り、有酸素トレーニングをして脂肪を燃焼させて、一緒に楽しくダイエットをしましょう!
※お部屋に自転車を入れていただくか、外(広めのスペース)でご参加ください。

●杉原卓磨
「歩かないで"できる" ノルディックウオーキング」
『人間の進化を取り入れた全身運動』
ノルディックウォーキング」の秘密は二足歩行から四足歩行になる動きです。
人間の祖先は猿だったのです。
進化した人間は二足歩行する結果、『直立二足歩行』ができる身体となり、手が自由に使えるようになって、さらに脳も発達したことで、両手と両足を使う全身運動を日常生活で効果的に動かすことが少なくなりました。
だからこそ、現代人はノルディックウォーキングで効果的に全身運動できるのです。

SILKHATにて絶賛募集中!!

 

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